过量食用荔枝有什么危害?

荔枝过量食用,对健康还是非常不好的,过量食用荔枝有什么危害?

荔枝含糖量约16.6%,且大部分为果糖,它要在肝脏转变成葡萄糖才能被利用,大量吃荔枝,会刺激胰岛素大量分泌,可能引发低血糖反应。

荔枝很甜,食用过多还可能发生“荔枝病”,在临床上的主要特征就是低血糖,其症状为:面色苍白,头晕心慌,饥饿大汗、乏力等。这是因为,荔枝含有大量果糖,果糖进入体内转化成葡萄糖需要一段时间,而胰岛素在进食荔枝后就开始消耗血液里的葡萄糖,且荔枝吃太多以后增加了饱腹感,影响其他食物摄入,从而造成了低血糖。如在短时间内进食大量荔枝后发生头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者,可服葡萄糖水或白糖水,以纠正低血糖,并上医院就诊。

医生建议:每日进食荔枝一般来说不超过300克,数量在15颗左右。同时,荔枝也不宜空腹食用,最好在饭后半小时食用,或在吃荔枝时搭配一些面包、饼干。

过量食用或导致低血糖,甚至是死亡

荔枝病的实质就是过量食用荔枝后导致的低血糖。荔枝病最初是一些低血糖表现,比如头晕、心悸、疲乏无力、皮肤湿冷、面色苍白等,部分患者有口渴和饥饿感,会出现腹痛腹泻等症状。严重者会出现突然昏迷、阵发性抽搐、皮肤紫绀、血压下降等症状,甚至是死亡。

过量食用或导致脑损伤,特别是儿童

脑组织的能量供应主要是靠葡萄糖,出现低血糖时,供给脑的能量减少,影响脑代谢,进而出现严重的脑损伤,年龄越小,脑功能损伤越明显,特别是荔枝病还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病,脑损伤更为严重。

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