长期服用褪黑素有哪些危害?

长期服用褪黑素有哪些危害?

1.影响生育：

褪黑素具有一定的抑制排卵作用,长期服用可能影响生育能力。

2.产生依赖性：

褪黑素不宜长期补充,特别是自身褪黑素分泌正常的人,过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌,导致分泌功能紊乱,经常出现头晕等不良反应。

3.影响精神：

过量服用褪黑素会导致患者产生嗜睡、头痛等不良反应。

4.加重抑郁：

过量补充褪黑素会使患者在夜间出现多梦、噩梦、易惊醒的症状,并长期伴随失落情绪,反而使抑郁症患者病情更加严重。

对于失眠的人来说,服用褪黑素有助睡眠,它只能起到缓解病情的作用,并不能根治。

如果失眠是体内褪黑素分泌较少引起的,服用褪黑素治疗失眠效果十分明显。如果失眠是环境、饮食、情绪等造成的,应先调整饮食起居,养成良好的生活习惯。因此,褪黑素并不适用于所有失眠患者,更不可长期服用。

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