2021智慧树知到(青岛酒店管理职业技术学院)《健身起跑线》第1-11章节测试答案(3)

A.正确

B.错误

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4、在做波比跳的时候,一定要将每一个动作都做标准,向上跳动的时候,尽量将你的身体跳高,这会帮助你的身体进行更好燃脂() 本文来自菜鸟建站网

A.正确

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B.错误 本文来自菜鸟建站网

答案:A cainiaojianzhan.com

5、最常用的HIIT动作有() cainiaojianzhan.com

A、深蹲跳 本文来自菜鸟建站网

B、波比跳 本文来自菜鸟建站网

C、开合跳 cainiaojianzhan.com

D、登山跑

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E、高抬腿 本文来自菜鸟建站网

答案:ABCDE

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6、提高高强度间歇训练强度的方法主要有()

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A、增加训练负荷

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B、提高锻炼次数

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C、增加训练组数

D、缩短间歇时间

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答案:ABCD

7、高强度间歇训练采用高强度运动和短时间休息交替进行,以最大限度地燃烧热量和锻炼心肺功能。() cainiaojianzhan.com

A.正确

B.错误

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答案:A 内容来自cainiaojianzhan.com

8、高强度间歇训练的概念,是要全力以赴,之后恢复,然后再次全力以赴,所以每个人的休息时间会不太一样,所以不会是相同的标准。() cainiaojianzhan.com

A.正确

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B.错误

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9、HIIT适合所有人群进行训练,每天每一次锻炼效果最佳。()

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A.正确

B.错误

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答案:A cainiaojianzhan.com

10、以跑步为例:冲刺跑15秒,慢走60秒,如此重复多个循环,持续时间为15分钟,以上操作不属于HIIT。()

A.正确 内容来自cainiaojianzhan.com

B.错误

答案:A 本文来自菜鸟建站网

第十一章测试 本文来自菜鸟建站网

1、体育作为一种健身养生、()的手段是最好的,并且可以伴随终身。 内容来自cainiaojianzhan.com

A、延年益寿 内容来自cainiaojianzhan.com

B、增长知识

C、形体锻炼 本文来自菜鸟建站网

D、健身健美

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答案:A cainiaojianzhan.com

2、人类环境包括自然环境和()环境,它们是影响人体健康的重要因素。 cainiaojianzhan.com

A、社会

B、运动

C、生活 cainiaojianzhan.com

D、外在 本文来自菜鸟建站网

答案:A

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3、体育的功能包括()、教育功能、娱乐功能。

A、健身功能

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B、健美功能 cainiaojianzhan.com

C、健康功能 本文来自菜鸟建站网

D、健体功能 本文来自菜鸟建站网

答案:A

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